ノーモアメタボ!やせる食べ日記

東京に住む夫婦(40代)による、糖質制限を中心とした食生活の記録。自炊、外食、酒も楽しみつつ二ヶ月でマイナス10キロ減量!

白菜消費に、ごまマヨサラダ

◯白菜のごまマヨ和え

※ 白菜の大量消費に。

ざく切りにした白菜をレンジで加熱して、粗熱をとります。水気を絞って、マヨネーズ、すりごまであえるだけ。

写真はかつおぶしを混ぜています。かつおぶしのうまみがあるので、味付けは控えめに。

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