ノーモアメタボ！やせる食べ日記

東京に住む夫婦(40代)による、糖質制限を中心とした食生活の記録。自炊、外食、酒も楽しみつつ二ヶ月でマイナス10キロ減量！

◯白菜のごまマヨ和え※ 白菜の大量消費に。ざく切りにした白菜をレンジで加熱して、粗熱をとります。水気を絞って、マヨネーズ、すりごまであえるだけ。写真はかつおぶしを混ぜています。かつおぶしのうまみがあるので、味付けは控えめに。