ノーモアメタボ!やせる食べ日記

東京に住む夫婦(40代)による、糖質制限を中心とした食生活の記録。自炊、外食、酒も楽しみつつ二ヶ月でマイナス10キロ減量!

クイックベーコンエッグ丼

◯ベーコンエッグ

◯納豆

◯白菜のゴママヨおかかサラダ

◯大根なます

※時間ないけど、家で食べたい時に。早くできるのに見栄えが良く、食べ応えがあります。

おにぎりは昼食用。たらこふりかけ、ちぎったのり、梅干し、かつおぶしをまぜまぜ。のりは時間があれば巻きますが、これもありかも。

f:id:sizurumesi:20171107182503j:plain