スピーディ味噌汁と炊き込みごはん

◯さんまかばやき缶詰としめじの炊き込みごはん

◯豆腐と海苔の味噌汁

◯納豆

◯常備菜いろいろ なめたけ 紫キャベツサラダ コンビーフポテサラ

※すぐに調理できる葉物野菜を切らし、あるものでつくりました。

鍋に湯を沸かし豆腐一丁を入れて、菜箸で食べやすい大きさに切ります。味付け海苔三袋をちぎって加えます。包丁いらずで、風味豊かな味噌汁の完成！

炊き込みは、缶詰のしっかりめの味付けを活かします。すりおろししょうがと酒、しょうゆ少々。おこげもできて、食べ応えのあるごはんです。