ノーモアメタボ!やせる食べ日記

東京に住む夫婦(40代)による、糖質制限を中心とした食生活の記録。自炊、外食、酒も楽しみつつ二ヶ月でマイナス10キロ減量!

うちのしずる味噌汁

◯たまねぎ&じゃがいも&わかめの味噌汁

◯わかめおにぎり

◯キャロットラペにんにく風味

◯なめたけ

※生わかめが手に入ったらつくりたい味噌汁。じゃがいもを少し崩れるくらいに柔らかく煮て、わかめは歯ごたえを残すため、最後に加えます。キャロットラペは、にんにくを加えると旨みが増しますよ。

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