ノーモアメタボ!やせる食べ日記

東京に住む夫婦(40代)による、糖質制限を中心とした食生活の記録。自炊、外食、酒も楽しみつつ二ヶ月でマイナス10キロ減量!

やみつき!香ばし肉味噌チャーハン

◯肉味噌チャーハン

◯たたき長芋梅肉和え

◯味噌なべ

※急いで作った夕飯。

フライパンに油をひかず、卵と常備菜の肉味噌を炒め、あたたかいごはんを投入して焼きつけます。仕上げにしょうゆと塩こしょう。肉味噌の味が濃いめなら、味付けいらずです。

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