ノーモアメタボ！やせる食べ日記

東京に住む夫婦(40代)による、糖質制限を中心とした食生活の記録。自炊、外食、酒も楽しみつつ二ヶ月でマイナス10キロ減量！

◯豚丼 ◯とうふとなめこの味噌汁◯かぶの塩昆布漬け◯長芋の梅肉和え※今日は誰にも会わない、という日のランチ。豚丼ににんにくとコチュジャンを添えて、グレードアップ。副菜の長芋は、ポリ袋に入れてたたいたもの。