ノーモアメタボ!やせる食べ日記

東京に住む夫婦(40代)による、糖質制限を中心とした食生活の記録。自炊、外食、酒も楽しみつつ二ヶ月でマイナス10キロ減量!

週末ランチに、オイスター炒め丼

◯豚肉ピーマンもやしのオイスターソース炒め

◯もやしと大葉のナムル

◯紫キャベツとじゃがいもの味噌汁

オイスターソースは甘めのコクがあるので、すりおろししょうがを加えて味を引き締めます。もやしはレンジで加熱すると水っぽくならず、調味料もなじむのでおススメ!

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