野菜と肉をたくさん摂る献立

◯炊飯器で炊くチャーシュー

◯ひじきと人参炒め

◯ミニトマトの冷菜

◯レンジ肉じゃが

◯きゅうりの塩麹漬け

※手間のかかるチャーシューですが、味付けをしたら炊飯器にお任せ。味しみしみのほろほろに仕上がります。湯むきしたミニトマトは、ごま油と酢と醤油で和えて冷やします。箸休めにぴったり。