ノーモアメタボ!やせる食べ日記

東京に住む夫婦(40代)による、糖質制限を中心とした食生活の記録。自炊、外食、酒も楽しみつつ二ヶ月でマイナス10キロ減量!

2017-11-14から1日間の記事一覧

野菜と肉をたくさん摂る献立

◯炊飯器で炊くチャーシュー◯ひじきと人参炒め◯ミニトマトの冷菜◯レンジ肉じゃが◯きゅうりの塩麹漬け※手間のかかるチャーシューですが、味付けをしたら炊飯器にお任せ。味しみしみのほろほろに仕上がります。湯むきしたミニトマトは、ごま油と酢と醤油で和え…